Suite à l’avènement dans les années 1990 des compétitions d’arts martiaux mixtes (MMA), le Grappling connaît une popularité grandissante et un essor mondial. Les clubs et les cours se multiplient pour vous enseigner ce sport de préhension et de soumission nécessaire pour les phases du combat au sol.
Le Grappling représente une spécialisation du combat au sol
Le Grappling (signifie « lutte » en anglais) est un sport de combat apparenté à une forme de lutte où les percussions sont interdites. Il désigne l’ensemble des techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission d’un adversaire dans un combat debout ou au sol, à mains nues.
Les systèmes de Grappling sont nombreux, les plus populaires actuellement étant le Jiu-Jitsu Brésilien, le Sambo, le Judo, la Luta Livre ou la Lutte de manière générale. Le Grappling est souvent utilisé pour décrire la lutte avec soumission sans kimono. Du fait de l’impossibilité d’agripper des vêtements, l’éventail des techniques possibles est plus limité que dans le Jiu-Jitsu Brésilien.
Dans un cours de Grappling, l’enseignement se concentre sur le combat au sol. Dans ce domaine extrêmement technique où le gabarit joue un rôle moindre, vous étudiez toutes les techniques visant à contrôler et à faire abandonner le rapidement possible votre partenaire : clés de bras (épaule, coude, poignet), clés de jambe (genou, cheville, pied), étranglements et compressions.
Des clubs et des cours ouverts à tous
Hommes, femmes et quel que soit votre âge, le Grappling est accessible à tous. Mettant l’accent sur l’efficacité technique, cette pratique combine puissance et contrôle tout en fluidité et en minimisant les efforts. Elle contribue à vous aider à canaliser vos émotions, à gagner en confiance en soi et à transformer votre agressivité en combativité.
N’hésitez pas à tester cette discipline à l’occasion d’un cours d’essai (voir 5 conseils pour choisir votre club d’arts martiaux ou de sport de combat). Utilisez notre outil de recherche pour trouver un club de Grappling (renseignez « Grappling » dans le filtre Discipline).
